nevelucciのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
木 24: 733 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.32g
 
63.49g
 
69.80g
- -
水 23: 1353 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.01g
 
120.53g
 
96.85g
- -
2021年 02月
火 2: 773 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.65g
 
85.56g
 
72.31g
- -
月 1: 249 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.70g
 
5.09g
 
42.16g
- -
2021年 01月
日 31: 100 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.11g
 
9.73g
 
12.24g
- -
2018年 07月
月 30: 416 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.86g
 
26.11g
 
18.76g
- -
土 28: - - 1613* -
2018年 05月
日 13: 1025 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.32g
 
62.49g
 
106.78g
- -
土 12: 233 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.94g
 
7.75g
 
25.81g
- -
木 10: 277 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.12g
 
26.33g
 
31.30g
- -
水 9: 592 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.77g
 
56.09g
 
17.32g
2096*  1504
火 8: 233 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.95g
 
41.94g
 
6.90g
2567*  2334
月 7: 662 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.24g
 
39.20g
 
24.00g
- -
日 6: 180 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
4.00g
 
41.00g
- -
金 4: 5 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
1.42g
- -
木 3: 390 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.51g
 
40.65g
 
16.47g
- -
水 2: - - 2096* -
火 1: 181 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.58g
 
1.05g
 
33.65g
- -
2018年 04月
日 29: 274 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
8.80g
 
51.90g
- -
土 28: 705 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.80g
 
59.48g
 
43.53g
- -
金 27: 264 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.91g
 
31.46g
 
15.40g
- -
木 26: 2018 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
166.77g
 
83.93g
 
47.87g
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