kksmith1986のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 02月
水 25: 970 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.00g
 
28.00g
 
89.00g
2825*  1855
2014年 10月
火 21: 326 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.40g
 
15.28g
 
0.22g
- -
2014年 07月
火 1: 255 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
26.00g
 
17.00g
2866*  2611
2013年 05月
木 23: 956 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.36g
 
50.59g
 
12.67g
- -
木 16: 310 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.00g
 
12.00g
 
9.00g
- -
月 13: 759 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.96g
 
26.06g
 
19.33g
- -
日 12: 784 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.30g
 
33.16g
 
33.02g
- -
土 11: 270 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.50g
 
9.00g
 
44.00g
- -
金 10: 229 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.46g
 
7.06g
 
3.33g
- -
木 9: 413 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.93g
 
32.93g
 
6.71g
- -
水 8: 1214 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.95g
 
98.38g
 
22.52g
- -
火 7: 892 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.47g
 
57.12g
 
28.00g
- -
月 6: 1195 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.04g
 
66.34g
 
44.90g
- -
日 5: 659 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.19g
 
42.75g
 
26.39g
- -
土 4: 1990 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.48g
 
50.65g
 
22.33g
- -
金 3: 735 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.01g
 
39.08g
 
10.96g
- -
木 2: 1239 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.58g
 
105.02g
 
29.27g
- -
水 1: 1680 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.99g
 
116.40g
 
22.62g
2858*  1178
2013年 04月
火 30: 1652 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.74g
 
111.21g
 
24.05g
- -
月 29: 1951 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
156.64g
 
96.40g
 
25.54g
2977*  1026
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