matezkaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 02月
土 10: 461 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.59g
 
17.82g
 
43.52g
- -
月 5: 856 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.40g
 
36.96g
 
137.05g
- -
2018年 01月
水 24: 795 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.77g
 
36.27g
 
110.36g
- -
月 15: 1062 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.83g
 
39.92g
 
124.28g
1429*  367
日 14: 1604 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.41g
 
38.96g
 
141.28g
- -
土 13: 767 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.15g
 
21.60g
 
131.17g
- -
金 12: 1776 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.86g
 
75.26g
 
266.31g
1580*  196
木 11: 1089 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.73g
 
51.78g
 
181.18g
1468*  379
水 10: 1439 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.67g
 
49.63g
 
271.83g
- -
月 8: 660 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.24g
 
32.71g
 
100.51g
- -
2017年 07月
木 13: 979 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.92g
 
38.10g
 
160.84g
2081*  1102
2016年 02月
木 25: 967 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.91g
 
31.01g
 
121.01g
- -
水 24: 342 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.75g
 
11.00g
 
64.88g
- -
日 21: 166 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.61g
 
3.54g
 
31.33g
- -
土 20: 533 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.87g
 
10.58g
 
80.01g
- -
金 19: 1032 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.10g
 
32.32g
 
166.99g
- -
木 18: 934 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.98g
 
35.25g
 
158.36g
- -
水 17: 1031 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.50g
 
39.52g
 
193.74g
- -
火 16: 691 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.49g
 
24.45g
 
106.19g
- -
2015年 10月
日 11: 441 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.25g
 
10.50g
 
91.20g
- -
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