Elizfreiriのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 1443 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.97g
 
95.02g
 
149.21g
- -
月 2: 1230 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.72g
 
86.85g
 
129.02g
- -
2024年 08月
木 29: 1522 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.97g
 
108.74g
 
141.55g
- -
火 20: 1294 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.50g
 
85.04g
 
142.21g
- -
月 19: 1487 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.54g
 
106.86g
 
159.97g
- -
金 16: 1290 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.05g
 
86.91g
 
137.86g
- -
木 15: 1362 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.49g
 
75.22g
 
164.20g
- -
水 14: 1328 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.79g
 
87.17g
 
140.98g
- -
火 13: 1308 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.91g
 
79.64g
 
142.92g
- -
月 12: 1292 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.09g
 
87.41g
 
137.58g
- -
土 10: 1274 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.59g
 
74.04g
 
146.48g
- -
金 9: 1469 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.90g
 
106.35g
 
164.39g
- -
木 8: 1359 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.18g
 
93.36g
 
141.79g
- -
水 7: 1273 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.50g
 
81.42g
 
141.02g
- -
月 5: 1636 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.00g
 
112.60g
 
145.57g
- -
土 3: 1469 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.50g
 
120.25g
 
152.09g
- -
金 2: 1507 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.49g
 
122.14g
 
150.59g
- -
木 1: 1420 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.79g
 
115.85g
 
148.36g
- -
2024年 07月
水 31: 1371 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.35g
 
124.23g
 
126.06g
- -
火 30: 1433 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.29g
 
110.19g
 
148.68g
- -
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