najipのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 29: 773 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.93g
 
15.55g
 
171.70g
- -
木 18: 2003 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.64g
 
128.54g
 
254.06g
- -
水 17: 2506 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.80g
 
180.57g
 
241.77g
- -
火 16: 2343 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.44g
 
164.50g
 
313.73g
- -
月 15: 2585 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.08g
 
214.52g
 
319.64g
- -
日 14: 1620 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.25g
 
142.59g
 
190.65g
- -
土 13: 1351 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.51g
 
141.17g
 
114.15g
- -
水 10: 1757 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.48g
 
123.50g
 
188.76g
- -
火 9: 2568 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.27g
 
119.75g
 
305.18g
- -
木 4: 165 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.34g
 
3.84g
 
34.17g
- -
水 3: 2445 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.37g
 
160.91g
 
318.76g
- -
火 2: 2746 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.85g
 
212.81g
 
362.22g
- -
月 1: 2408 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.05g
 
156.78g
 
322.91g
- -
2024年 06月
火 11: 448 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.66g
 
24.98g
 
34.12g
- -
月 10: 212 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.30g
 
4.89g
 
43.10g
- -
土 8: 340 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.96g
 
34.81g
 
36.68g
- -
金 7: 784 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.23g
 
70.21g
 
93.06g
- -
木 6: 1055 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.11g
 
96.61g
 
82.80g
- -
水 5: 476 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.22g
 
26.34g
 
48.21g
- -
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