Alberto70のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 07月
火 12: 759 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.05g
 
24.36g
 
109.79g
2156*  1397
月 11: 978 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.98g
 
42.93g
 
68.56g
- -
日 10: 1390 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.34g
 
47.78g
 
68.90g
2890*  1500
土 9: 2752 * 212%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.81g
 
161.18g
 
208.43g
2209*  543
金 8: 244 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.88g
 
8.13g
 
15.31g
- -
木 7: 1231 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.77g
 
92.29g
 
60.84g
2161*  930
水 6: 1578 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.26g
 
44.97g
 
144.03g
- -
火 5: 1112 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.69g
 
47.03g
 
56.02g
2180*  1068
月 4: 1907 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.80g
 
101.60g
 
155.88g
- -
日 3: 1637 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.31g
 
81.14g
 
185.17g
- -
金 1: 2312 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.49g
 
101.76g
 
250.53g
2209*  103
2016年 06月
木 30: 1645 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.03g
 
61.47g
 
152.93g
- -
水 29: 1845 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.41g
 
96.48g
 
111.96g
2205*  360
火 28: 2795 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.80g
 
121.87g
 
242.23g
2205*  590
月 27: 2846 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.55g
 
129.09g
 
313.66g
- -
日 26: 2084 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.22g
 
100.15g
 
149.40g
2156*  72
土 25: 2074 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.43g
 
124.78g
 
203.90g
2853*  779
金 24: 2232 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.10g
 
123.83g
 
252.76g
2192*  40
木 23: 1213 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.25g
 
73.54g
 
139.25g
2168*  955
2015年 09月
日 20: 833 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.57g
 
19.22g
 
83.38g
2611*  1778
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