arambow89のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
火 4: 630 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.80g
 
6.06g
 
123.60g
- -
月 3: 2465 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
172.03g
 
178.45g
 
44.95g
- -
2024年 05月
火 7: 604 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.31g
 
46.36g
 
29.65g
- -
月 6: 2229 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
165.03g
 
81.10g
 
89.48g
- -
木 2: 1918 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.14g
 
78.02g
 
302.51g
- -
水 1: 1811 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.64g
 
131.83g
 
175.13g
- -
2024年 04月
火 30: 1121 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.97g
 
37.68g
 
121.87g
- -
月 29: 2206 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.32g
 
131.53g
 
181.77g
- -
金 26: 1956 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.96g
 
50.92g
 
280.14g
- -
水 24: 353 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.50g
 
17.70g
 
35.10g
- -
火 23: 3334 * 180%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
258.73g
 
168.13g
 
80.63g
- -
月 22: 2500 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
156.01g
 
132.61g
 
130.40g
- -
2024年 03月
金 29: 2172 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.26g
 
117.59g
 
91.01g
- -
木 28: 3054 * 165%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
231.30g
 
127.52g
 
109.35g
- -
水 27: 1505 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.87g
 
132.99g
 
66.65g
- -
火 26: 568 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.60g
 
33.10g
 
3.60g
- -
月 25: 2531 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
165.98g
 
146.81g
 
109.24g
- -
水 20: 3533 * 191%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
189.90g
 
143.91g
 
299.27g
- -
火 19: 3691 * 200%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
202.18g
 
111.50g
 
349.02g
- -
月 18: 705 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.80g
 
25.35g
 
33.16g
- -
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