fat bratのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
日 31: 798 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.60g
 
15.40g
 
145.80g
4861*  4063
2021年 01月
日 3: 1346 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.42g
 
55.16g
 
222.26g
- -
土 2: 422 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.30g
 
20.86g
 
30.41g
- -
金 1: 1370 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.00g
 
55.00g
 
151.00g
3769*  2399
2020年 12月
木 31: 1181 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.50g
 
102.00g
 
88.00g
3897*  2716
火 29: 1100 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.89g
 
71.91g
 
82.69g
3967*  2867
木 24: - - 3466* -
2015年 09月
月 14: 292 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.00g
 
17.12g
 
16.79g
5213*  4921
日 13: 2724 * 272%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.26g
 
146.87g
 
308.35g
5314*  2590
土 12: 1094 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.42g
 
21.76g
 
179.96g
- -
金 11: 1010 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.00g
 
52.00g
 
162.00g
3420*  2410
木 10: 1131 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.07g
 
32.02g
 
93.58g
3849*  2718
水 9: 1350 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.00g
 
45.00g
 
183.00g
4675  3325
火 8: 866 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.21g
 
32.88g
 
117.82g
4935  4069
2015年 07月
土 11: 693 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.54g
 
25.25g
 
132.19g
3974  3281
2015年 01月
水 28: 723 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.18g
 
52.14g
 
56.29g
5061*  4338
火 27: 1116 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.36g
 
68.13g
 
62.17g
3961  2845
月 26: 1096 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.44g
 
49.88g
 
118.58g
4629*  3533
日 25: 587 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.14g
 
37.85g
 
19.50g
3049*  2462
土 24: 1208 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.92g
 
61.36g
 
125.12g
4367*  3159
金 23: 1030 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.00g
 
27.00g
 
113.00g
3017*  1987
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