polarbear1071のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
木 11: 160 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
1.00g
 
32.00g
- -
水 10: - - 2068* -
2023年 11月
水 15: 890 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.00g
 
11.00g
 
142.00g
2251*  1361
2022年 06月
月 13: 1082 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.21g
 
121.62g
 
26.50g
- -
2022年 03月
月 7: 383 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.11g
 
24.47g
 
10.02g
- -
2021年 10月
水 13: 895 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.21g
 
46.24g
 
110.35g
- -
火 5: 1099 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.03g
 
69.63g
 
115.24g
- -
月 4: 1249 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.88g
 
40.67g
 
150.65g
- -
金 1: 668 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.75g
 
19.54g
 
89.58g
- -
2021年 09月
木 30: 2132 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.36g
 
58.76g
 
261.47g
- -
水 29: 2550 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.58g
 
96.22g
 
295.31g
- -
火 28: 1648 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.86g
 
48.44g
 
207.36g
- -
月 27: 2130 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.38g
 
73.15g
 
273.73g
- -
金 24: 1047 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.05g
 
39.78g
 
158.09g
- -
木 23: 1099 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.64g
 
32.52g
 
153.86g
- -
水 22: 1416 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.94g
 
51.21g
 
219.67g
- -
火 21: 895 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.65g
 
56.28g
 
91.64g
- -
月 20: 1283 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.95g
 
56.73g
 
152.92g
2214*  931
金 17: 923 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.78g
 
43.96g
 
95.56g
- -
木 16: 1342 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.69g
 
50.70g
 
158.13g
2186*  844
水 15: 1438 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.18g
 
42.33g
 
148.74g
2206  768
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