Marik14のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 10月
土 10: 1956 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.30g
 
111.75g
 
235.79g
- -
金 9: 1957 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.55g
 
126.56g
 
184.73g
- -
木 8: 1522 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.82g
 
111.23g
 
155.48g
- -
水 7: 1448 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.89g
 
121.48g
 
113.97g
- -
火 6: 1928 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.43g
 
106.65g
 
268.08g
- -
月 5: 1321 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.32g
 
103.71g
 
113.92g
- -
日 4: 1333 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.02g
 
130.14g
 
95.91g
- -
土 3: 2194 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.06g
 
126.37g
 
163.11g
- -
金 2: 1939 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.72g
 
155.90g
 
241.29g
- -
木 1: 1657 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.83g
 
122.02g
 
176.41g
- -
2015年 09月
水 30: 1365 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.14g
 
94.49g
 
148.07g
- -
火 29: 1214 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.10g
 
118.09g
 
111.86g
- -
月 28: 1344 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.10g
 
100.29g
 
178.28g
- -
日 27: 1122 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.73g
 
114.14g
 
103.66g
- -
金 11: 522 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.23g
 
29.28g
 
62.59g
- -
木 10: 1716 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.92g
 
121.55g
 
212.65g
- -
水 9: 1450 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.73g
 
126.71g
 
134.92g
- -
火 8: 1769 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.43g
 
143.16g
 
167.80g
- -
2015年 08月
木 20: 413 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.60g
 
18.50g
 
49.37g
- -
水 19: 1536 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.97g
 
116.77g
 
163.01g
- -
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