ERICK ANTONIOのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 01月
金 1: 1680 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.82g
 
74.94g
 
244.08g
1802*  122
2015年 06月
水 24: 135 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.01g
 
0.07g
 
33.52g
- -
火 23: 631 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.39g
 
39.23g
 
72.42g
- -
月 22: 897 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.10g
 
42.40g
 
157.65g
- -
日 21: 1233 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.47g
 
40.48g
 
244.80g
- -
土 20: 1809 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.52g
 
76.31g
 
257.70g
1867*  58
金 19: 1047 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.94g
 
34.24g
 
173.76g
- -
木 18: 1990 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.18g
 
73.13g
 
347.44g
1738*  252
水 17: 1439 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.52g
 
72.32g
 
189.28g
- -
火 16: 1519 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.44g
 
88.93g
 
231.12g
- -
月 15: 2244 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.22g
 
102.39g
 
320.05g
1708*  536
日 14: 2228 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.91g
 
94.28g
 
339.63g
1750*  478
土 13: 2004 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.39g
 
90.07g
 
330.16g
2043*  39
金 12: 2508 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.17g
 
92.13g
 
429.60g
- -
木 11: 2251 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.77g
 
91.72g
 
369.72g
- -
水 10: 1203 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.95g
 
44.48g
 
185.01g
- -
火 9: 1657 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.71g
 
80.60g
 
288.83g
- -
月 8: 1895 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.71g
 
102.14g
 
282.35g
- -
日 7: 2079 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.99g
 
109.16g
 
275.99g
- -
土 6: 2389 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.24g
 
83.12g
 
299.73g
1993*  396
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