ChristyFのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 01月
月 1: 1420 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.69g
 
36.62g
 
16.84g
- -
2017年 12月
土 30: 2063 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
182.94g
 
84.58g
 
26.86g
2133*  70
金 29: 1458 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.04g
 
45.80g
 
12.62g
- -
木 28: 2059 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
195.85g
 
38.49g
 
31.02g
- -
火 26: 999 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.55g
 
27.67g
 
13.76g
- -
水 20: 1749 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
159.02g
 
50.48g
 
27.11g
2008*  259
月 11: 1943 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
177.05g
 
58.54g
 
30.74g
- -
日 10: 1584 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.83g
 
58.46g
 
30.82g
- -
土 9: 1384 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.42g
 
44.89g
 
14.84g
- -
金 8: 1261 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.35g
 
39.22g
 
32.91g
- -
木 7: 1283 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.02g
 
48.36g
 
26.75g
- -
水 6: 1397 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.45g
 
61.85g
 
36.68g
- -
火 5: 1100 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.32g
 
51.42g
 
39.40g
- -
2017年 11月
水 29: 1592 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.72g
 
71.50g
 
44.35g
- -
火 28: 1305 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.10g
 
65.27g
 
38.05g
- -
2017年 10月
火 10: 1365 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.79g
 
57.08g
 
128.85g
2169*  804
2017年 09月
火 12: 1714 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.22g
 
83.87g
 
169.78g
2254*  540
月 11: 1469 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.41g
 
68.69g
 
121.45g
- -
2017年 05月
水 17: 1629 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.72g
 
47.00g
 
178.92g
2041*  412
2017年 04月
木 13: 1635 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.50g
 
86.00g
 
182.00g
- -
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