mgussmannのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 02月
月 17: 401 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.46g
 
28.04g
 
0.38g
- -
月 10: 635 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.31g
 
28.54g
 
19.16g
- -
火 4: 1181 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.23g
 
99.69g
 
10.19g
- -
月 3: 702 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.57g
 
25.00g
 
5.12g
- -
2019年 04月
月 29: 1506 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.16g
 
80.38g
 
23.66g
- -
土 27: 1154 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.64g
 
64.35g
 
8.22g
- -
金 26: 1368 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.81g
 
103.17g
 
12.24g
- -
木 25: 1198 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.90g
 
69.47g
 
13.53g
- -
2018年 12月
火 18: 1072 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.70g
 
53.25g
 
15.98g
- -
2018年 11月
日 11: 595 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.97g
 
23.42g
 
0.81g
- -
土 10: 1926 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.40g
 
138.71g
 
6.50g
- -
金 9: 1306 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.60g
 
97.74g
 
7.15g
- -
木 8: 1237 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.61g
 
63.29g
 
13.99g
- -
水 7: 1104 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.03g
 
80.01g
 
15.62g
- -
火 6: 1140 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.09g
 
75.44g
 
6.21g
- -
月 5: 1301 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.88g
 
79.40g
 
5.81g
- -
日 4: 1583 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.72g
 
93.11g
 
16.58g
- -
土 3: 1756 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.24g
 
113.88g
 
0.81g
- -
金 2: 1531 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.07g
 
92.10g
 
10.20g
- -
2018年 10月
水 31: 1330 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.64g
 
88.98g
 
7.29g
- -
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