bmariuszのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 07月
水 6: 1852 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.87g
 
56.45g
 
142.39g
2897*  1045
火 5: 1152 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.31g
 
27.12g
 
115.79g
- -
月 4: 2007 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.86g
 
109.89g
 
210.00g
2897*  890
2016年 06月
木 30: 831 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.71g
 
52.65g
 
100.61g
- -
火 28: 897 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.98g
 
43.57g
 
64.34g
- -
月 27: 546 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.07g
 
27.64g
 
61.65g
- -
木 23: 1041 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.53g
 
39.90g
 
104.23g
- -
水 22: 690 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.42g
 
45.85g
 
49.44g
- -
火 21: 159 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.32g
 
6.27g
 
18.19g
- -
月 20: 915 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.20g
 
68.62g
 
80.13g
3089*  2174
土 18: 574 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.04g
 
16.44g
 
18.04g
- -
金 17: 423 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.94g
 
18.16g
 
29.70g
- -
木 16: 759 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.16g
 
51.42g
 
100.40g
- -
水 15: 958 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.53g
 
52.56g
 
128.00g
3445*  2487
火 14: 1330 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.33g
 
69.55g
 
199.16g
- -
月 13: 1558 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.42g
 
79.24g
 
148.01g
3158*  1600
日 12: 1515 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.36g
 
74.67g
 
128.91g
- -
土 11: 1169 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.18g
 
70.11g
 
92.15g
- -
金 10: 1492 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.15g
 
121.36g
 
203.08g
3095*  1603
水 8: 1848 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.37g
 
94.22g
 
191.96g
2963*  1115
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