cluffのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 03月
火 24: 328 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.27g
 
6.48g
 
70.78g
- -
日 15: 633 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.47g
 
26.30g
 
56.59g
- -
土 14: 881 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.95g
 
13.41g
 
154.86g
2446*  1565
金 13: 1098 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.78g
 
39.94g
 
178.59g
2521*  1423
木 12: 492 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.99g
 
18.51g
 
81.17g
2219*  1727
水 11: 1394 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.40g
 
59.61g
 
188.64g
2295*  901
火 10: 1819 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.81g
 
55.39g
 
237.16g
2944*  1125
月 9: 498 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.07g
 
18.07g
 
83.07g
1872*  1374
日 8: 749 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.24g
 
27.17g
 
74.56g
2491*  1742
土 7: 1275 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.29g
 
63.00g
 
145.68g
2362*  1087
金 6: 1548 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.45g
 
74.73g
 
215.88g
3604*  2056
木 5: 498 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.07g
 
18.07g
 
83.07g
2185*  1687
水 4: 1201 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.29g
 
55.96g
 
169.55g
2162*  961
火 3: 1480 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.32g
 
54.57g
 
156.64g
2185*  705
月 2: 560 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.81g
 
54.77g
 
71.00g
- -
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