susanzammelのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2011年 12月
月 19: - - 2060 -
日 18: - - 2060 -
2011年 10月
金 28: 832 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.59g
 
34.18g
 
104.17g
- -
木 27: 1737 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.90g
 
72.92g
 
265.54g
- -
2011年 09月
水 7: - - 2202* -
火 6: - - 2202 -
月 5: - - 2202* -
2011年 08月
月 29: - - 1878* -
2011年 07月
日 24: 1230 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.00g
 
47.00g
 
89.00g
- -
水 20: - - 2730* -
2011年 05月
月 30: 442 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.26g
 
6.51g
 
53.68g
1978*  1536
日 22: 990 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.08g
 
42.49g
 
152.12g
2435*  1445
2011年 04月
金 8: 44 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.47g
 
3.60g
- -
2011年 03月
水 30: 213 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.23g
 
17.44g
 
34.27g
- -
火 29: 344 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
12.00g
 
68.00g
- -
日 27: 1061 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.33g
 
40.24g
 
190.99g
2088*  1027
水 23: 621 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.10g
 
24.34g
 
29.29g
- -
日 20: - - 2099* -
金 18: - - 4271* -
木 17: 559 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.19g
 
11.37g
 
102.36g
- -
2011年 02月
金 25: 367 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.93g
 
4.36g
 
61.66g
5048*  4681
日 20: - - 2122* -
金 18: 4246 * 185%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.09g
 
203.02g
 
584.59g
5276*  1030
木 17: 3713 * 161%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
166.55g
 
105.50g
 
218.29g
3402*  311
水 16: 2552 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.40g
 
106.90g
 
272.50g
2122*  430
火 15: - - 2513* -
金 11: - - 2513* -
月 7: 257 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.44g
 
31.32g
 
21.06g
- -
2011年 01月
金 21: 389 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.47g
 
5.02g
 
33.15g
- -
月 17: 210 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
4.00g
 
29.00g
- -
土 8: 341 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.32g
 
20.02g
 
78.43g
2533*  2192
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