julialchfのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
水 22: 1053 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.78g
 
81.77g
 
41.72g
- -
日 19: 1543 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.81g
 
92.47g
 
64.00g
- -
土 18: 1405 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.05g
 
63.79g
 
108.00g
- -
金 17: 1412 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.23g
 
78.03g
 
122.13g
- -
木 16: 734 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.72g
 
72.36g
 
9.00g
- -
水 15: 1033 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.34g
 
65.33g
 
54.00g
- -
火 14: 929 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2644.48g
 
62.49g
 
58.57g
- -
月 13: 1295 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.37g
 
48.11g
 
182.80g
- -
日 12: 1323 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.03g
 
89.96g
 
77.65g
- -
土 11: 1340 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.42g
 
98.30g
 
62.56g
- -
金 10: 1185 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.25g
 
78.20g
 
94.92g
- -
木 9: 1717 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.37g
 
79.62g
 
218.71g
- -
水 8: 1309 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.65g
 
58.51g
 
120.72g
- -
火 7: 918 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.23g
 
65.08g
 
45.99g
- -
月 6: 801 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.65g
 
55.66g
 
33.96g
- -
日 5: 1225 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.53g
 
67.61g
 
87.85g
- -
土 4: 1365 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.15g
 
98.12g
 
65.97g
- -
金 3: 1154 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.61g
 
77.77g
 
68.67g
- -
2023年 11月
土 18: 1769 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.98g
 
78.20g
 
213.20g
- -
金 17: 1690 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.47g
 
73.17g
 
238.25g
- -
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