Paulylb1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 03月
火 10: 264 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.57g
 
24.53g
 
5.12g
- -
水 4: 140 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.37g
 
9.15g
 
2.23g
- -
2015年 02月
火 24: 520 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.54g
 
33.21g
 
53.70g
- -
日 22: 1534 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.85g
 
106.59g
 
173.32g
- -
土 21: 186 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.45g
 
10.33g
 
30.82g
- -
水 18: 271 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.93g
 
74.06g
- -
火 17: 693 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.88g
 
6.55g
 
176.56g
- -
月 16: 542 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
1.86g
 
148.12g
- -
日 15: 289 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.02g
 
14.23g
 
23.64g
- -
土 14: 1339 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.30g
 
63.76g
 
135.26g
- -
金 13: 418 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.18g
 
40.63g
 
25.14g
- -
木 12: 1472 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.94g
 
74.49g
 
191.10g
- -
水 11: 1933 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.92g
 
122.15g
 
122.12g
- -
火 10: 1678 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.24g
 
116.00g
 
151.23g
2665*  987
月 9: 1443 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.07g
 
82.79g
 
142.23g
3035*  1592
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