mike4roのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 06月
水 17: 1678 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.34g
 
97.13g
 
131.85g
- -
火 16: 905 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.21g
 
41.70g
 
68.04g
- -
水 3: 1361 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.53g
 
48.25g
 
220.98g
- -
2020年 05月
水 13: 804 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.61g
 
53.10g
 
64.29g
- -
火 12: 2521 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.77g
 
148.17g
 
203.60g
- -
月 11: 3871 * 176%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
254.42g
 
181.19g
 
263.14g
- -
火 5: 614 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.81g
 
59.73g
 
42.27g
- -
2020年 04月
火 28: 582 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.82g
 
42.28g
 
31.02g
- -
月 27: 1851 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.28g
 
142.93g
 
126.19g
- -
水 22: 3039 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
221.68g
 
166.04g
 
126.50g
- -
2020年 02月
火 25: 1082 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.73g
 
44.39g
 
147.41g
- -
月 24: 1275 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.54g
 
50.42g
 
156.44g
- -
金 21: 291 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.19g
 
19.69g
 
15.17g
- -
木 20: 2497 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.04g
 
118.61g
 
234.18g
- -
月 17: 1547 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.40g
 
82.27g
 
180.23g
- -
火 11: 1015 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.46g
 
61.99g
 
122.73g
- -
月 10: 1561 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.88g
 
87.52g
 
218.02g
- -
木 6: 2157 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.75g
 
126.31g
 
201.86g
- -
水 5: 1691 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.13g
 
112.63g
 
178.77g
- -
2019年 12月
火 31: 205 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.00g
 
13.00g
 
9.00g
- -
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