itaiseのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 01月
月 23: 797 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.93g
 
76.87g
 
72.97g
- -
2015年 05月
土 2: 1420 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.01g
 
67.67g
 
143.06g
- -
2015年 03月
土 21: 704 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.94g
 
35.93g
 
58.60g
- -
2015年 02月
金 20: 1095 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.07g
 
26.48g
 
208.41g
1992*  897
金 13: 1260 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.85g
 
60.10g
 
154.06g
1999*  739
月 9: 917 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.92g
 
34.64g
 
141.25g
1992*  1075
日 8: 1409 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.26g
 
50.62g
 
187.57g
- -
土 7: 1590 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.77g
 
63.36g
 
257.20g
1676*  86
月 2: 85 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.09g
 
2.89g
 
17.18g
1676*  1591
2015年 01月
土 24: 259 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.66g
 
3.95g
 
34.86g
- -
木 22: 1852 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.30g
 
76.32g
 
167.89g
1775*  77
水 21: 1160 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.78g
 
39.39g
 
164.96g
- -
火 20: 1122 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.69g
 
42.69g
 
141.40g
1775*  653
月 19: 760 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.43g
 
13.09g
 
140.79g
1949*  1189
日 18: 1053 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.44g
 
77.48g
 
95.03g
- -
土 17: 846 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.07g
 
31.08g
 
136.80g
1634*  788
金 16: 1182 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.22g
 
55.27g
 
145.34g
1696*  514
木 15: 1420 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.85g
 
37.04g
 
198.26g
1720*  300
水 14: 1362 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.60g
 
43.69g
 
200.40g
1783*  421
火 13: 1130 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.64g
 
47.11g
 
142.37g
1535*  405
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