sonni5910のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 04月
水 1: 1027 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.78g
 
86.59g
 
59.84g
- -
2015年 03月
火 31: 1571 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.40g
 
103.26g
 
171.89g
2139*  568
火 24: 1796 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.51g
 
106.65g
 
173.03g
2051*  255
月 23: 1692 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.75g
 
117.03g
 
156.58g
2147*  455
木 19: 1721 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.43g
 
82.08g
 
133.95g
2051*  330
水 18: 1280 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.19g
 
66.17g
 
133.58g
2155*  875
火 17: 1261 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.57g
 
71.62g
 
135.13g
2051*  790
月 16: 1125 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.07g
 
36.15g
 
129.12g
2164*  1039
日 15: 1723 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.60g
 
87.88g
 
199.23g
- -
土 14: 1196 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.93g
 
71.14g
 
142.49g
2053*  857
金 13: 1074 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.48g
 
29.86g
 
150.33g
- -
木 12: 992 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.70g
 
48.43g
 
110.30g
2183*  1191
水 11: 2070 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.02g
 
94.78g
 
321.78g
2150*  80
火 10: 1083 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.19g
 
67.74g
 
97.74g
2053*  970
月 9: 1298 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.14g
 
72.30g
 
115.92g
2150*  852
土 7: 242 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.99g
 
10.65g
 
33.10g
- -
金 6: 927 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.94g
 
47.27g
 
105.17g
- -
木 5: 857 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.86g
 
37.53g
 
129.15g
- -
水 4: 879 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.93g
 
49.24g
 
79.97g
- -
2015年 02月
土 28: 1474 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.89g
 
46.58g
 
194.40g
2061*  587
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