xamiaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 03月
木 30: 163 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.70g
 
8.43g
 
26.53g
- -
2014年 09月
木 18: 575 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.53g
 
41.85g
 
85.92g
- -
水 17: 1084 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.84g
 
67.58g
 
143.26g
1865*  781
火 16: 723 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.96g
 
64.58g
 
100.63g
1865*  1142
月 15: 1100 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.61g
 
64.80g
 
173.04g
1865*  765
金 12: 856 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.90g
 
32.59g
 
137.15g
- -
木 11: 1080 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.90g
 
71.41g
 
161.74g
- -
水 10: 1012 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.09g
 
62.94g
 
145.90g
- -
火 9: 975 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.87g
 
52.49g
 
152.53g
1895*  920
月 8: 1065 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.42g
 
53.12g
 
159.03g
2231*  1166
日 7: 1354 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.27g
 
72.84g
 
152.78g
1763*  409
金 5: 686 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.79g
 
32.33g
 
117.19g
- -
木 4: 785 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.08g
 
49.34g
 
106.86g
2130*  1345
水 3: 1164 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.53g
 
57.08g
 
182.78g
2035*  871
火 2: 988 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.40g
 
95.22g
 
112.66g
1895*  907
月 1: 601 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.99g
 
30.01g
 
100.48g
2035*  1434
2014年 08月
金 29: 540 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.46g
 
41.36g
 
84.97g
- -
木 28: 888 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.12g
 
37.98g
 
136.40g
2253*  1365
水 27: 1048 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.27g
 
59.41g
 
127.69g
2393*  1345
火 26: 777 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.57g
 
69.84g
 
108.74g
1895*  1118
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