joice-40のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
木 2: 261 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.54g
 
19.26g
 
4.79g
- -
2022年 02月
木 3: 1385 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.40g
 
63.07g
 
159.64g
- -
2021年 12月
月 13: 513 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.45g
 
27.46g
 
2.30g
- -
金 10: 577 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.59g
 
28.84g
 
38.95g
- -
木 9: 1538 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.79g
 
78.94g
 
126.17g
- -
水 8: 1731 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.84g
 
69.52g
 
72.12g
- -
2020年 08月
土 29: 265 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.48g
 
28.63g
 
2.51g
- -
金 28: 196 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.24g
 
10.95g
 
10.80g
- -
木 27: 1167 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.52g
 
94.50g
 
54.54g
- -
水 26: 1335 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.86g
 
102.93g
 
33.01g
- -
火 25: 1449 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.02g
 
72.44g
 
67.62g
- -
日 23: 1131 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.13g
 
65.97g
 
79.23g
- -
2020年 07月
土 18: 1277 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.94g
 
79.64g
 
61.76g
- -
2020年 02月
土 15: 1821 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.25g
 
140.00g
 
129.60g
- -
2020年 01月
水 22: 912 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.65g
 
56.18g
 
46.51g
- -
2019年 06月
水 12: 397 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.74g
 
13.66g
 
31.02g
- -
火 11: 1639 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.91g
 
121.03g
 
104.13g
2186*  547
月 10: 1812 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.37g
 
92.65g
 
90.70g
2168*  356
水 5: 1244 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.22g
 
59.70g
 
124.03g
2186*  942
火 4: 2015 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.15g
 
92.77g
 
175.12g
2142*  127
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