oceanavenueのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 09月
木 4: 826 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.60g
 
41.92g
 
91.83g
- -
2014年 08月
火 26: 526 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.14g
 
42.57g
 
65.54g
- -
水 20: 135 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.09g
 
4.57g
 
12.19g
- -
火 19: 121 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.32g
 
1.50g
 
23.67g
- -
金 15: 1410 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.31g
 
79.15g
 
191.93g
3820*  2410
木 14: 1170 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.61g
 
71.92g
 
117.48g
- -
火 12: 1107 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.46g
 
59.18g
 
141.58g
- -
月 11: 1033 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.39g
 
72.54g
 
86.68g
3651*  2618
土 9: 1460 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.82g
 
94.23g
 
164.81g
3411*  1951
金 8: 976 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.35g
 
52.33g
 
129.47g
3230*  2254
木 7: 1425 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.49g
 
49.30g
 
222.89g
2992*  1567
水 6: 1139 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.95g
 
86.39g
 
150.55g
3039*  1900
月 4: 1611 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.21g
 
116.25g
 
187.83g
3453*  1842
2014年 07月
水 30: 1472 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.23g
 
77.25g
 
236.09g
3524*  2052
火 29: 1316 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.10g
 
94.03g
 
117.76g
3510*  2194
月 28: 1327 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.53g
 
82.92g
 
172.00g
3510*  2183
日 27: 1275 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.45g
 
72.44g
 
164.94g
3578*  2303
土 26: 1460 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.41g
 
63.40g
 
188.09g
3433*  1973
金 25: 1522 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.34g
 
87.21g
 
175.71g
3317*  1795
木 24: 1493 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.12g
 
63.23g
 
166.48g
3433*  1940
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