Nika20のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 06月
月 18: 35 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.26g
 
1.66g
 
7.92g
- -
2017年 09月
土 9: 162 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.38g
 
3.65g
 
34.72g
- -
2017年 08月
火 15: 205 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.48g
 
3.75g
 
35.72g
2774*  2569
木 10: 838 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.44g
 
31.29g
 
104.84g
- -
月 7: 26 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.08g
 
0.05g
 
6.52g
- -
2015年 08月
日 9: 906 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.81g
 
14.31g
 
96.97g
- -
2015年 06月
水 3: 275 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.80g
 
19.00g
 
32.60g
- -
2015年 05月
水 20: 1316 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.56g
 
77.44g
 
191.37g
- -
月 18: 944 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.19g
 
73.83g
 
116.59g
- -
日 17: 683 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
53.67g
 
93.90g
- -
土 16: 611 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.88g
 
50.25g
 
76.22g
- -
金 15: 568 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.08g
 
40.50g
 
74.77g
- -
2015年 01月
水 21: 910 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.90g
 
104.37g
 
20.33g
- -
2014年 09月
火 2: 156 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.01g
 
11.74g
 
2.54g
- -
2014年 08月
木 28: 211 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.62g
 
18.41g
 
20.09g
- -
水 20: 713 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.82g
 
49.50g
 
25.52g
- -
火 19: 125 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.15g
 
9.10g
 
16.75g
- -
月 18: 555 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.87g
 
62.12g
 
40.53g
- -
金 15: 158 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.97g
 
18.04g
 
18.82g
- -
木 14: 663 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.38g
 
99.49g
 
11.62g
- -
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