ila80aleのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 03月
火 3: 1427 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.95g
 
77.44g
 
190.27g
- -
2015年 02月
日 15: 380 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.20g
 
34.04g
 
35.36g
- -
土 14: 1272 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.95g
 
82.80g
 
144.76g
2239*  967
金 13: 1172 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.04g
 
75.14g
 
141.97g
- -
木 12: 495 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.21g
 
21.43g
 
92.09g
- -
水 4: 286 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.68g
 
34.00g
 
31.68g
- -
火 3: 591 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.57g
 
19.66g
 
118.77g
- -
2015年 01月
木 15: 587 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.45g
 
29.08g
 
65.57g
- -
月 12: 584 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.32g
 
32.42g
 
84.36g
- -
日 11: 943 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.87g
 
46.40g
 
145.14g
- -
土 10: 890 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.89g
 
67.73g
 
108.32g
- -
金 9: 615 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.70g
 
28.92g
 
89.24g
- -
木 8: 304 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.40g
 
14.45g
 
55.15g
- -
木 1: 907 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.08g
 
46.07g
 
145.80g
- -
2014年 12月
月 29: 914 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.74g
 
44.51g
 
117.98g
- -
火 23: 87 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.91g
 
3.52g
 
15.57g
- -
火 16: 524 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.85g
 
31.29g
 
72.24g
- -
月 15: 208 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.52g
 
6.59g
 
42.83g
- -
土 13: 1033 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.65g
 
32.22g
 
183.18g
- -
金 12: 866 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.78g
 
30.78g
 
141.89g
2831*  1965
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