Ayoub Mazaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 12: 688 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.15g
 
8.98g
 
175.65g
- -
2024年 08月
火 27: 463 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.94g
 
9.35g
 
52.21g
- -
月 26: 463 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.94g
 
9.35g
 
52.21g
- -
日 25: 1073 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.19g
 
22.10g
 
140.25g
- -
土 24: 1471 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.18g
 
54.07g
 
158.00g
- -
金 23: 683 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.83g
 
21.42g
 
57.45g
- -
水 21: 445 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.39g
 
16.78g
 
53.88g
- -
木 15: 2686 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.65g
 
96.93g
 
330.64g
- -
水 14: 907 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.85g
 
46.14g
 
125.17g
- -
金 9: 334 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.64g
 
5.23g
 
29.34g
- -
木 8: 1421 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.76g
 
48.14g
 
215.99g
- -
水 7: 564 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.78g
 
37.28g
 
37.57g
- -
火 6: 519 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.60g
 
17.00g
 
82.33g
- -
月 5: 1208 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.20g
 
25.82g
 
190.78g
- -
日 4: 2371 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.60g
 
110.91g
 
269.44g
- -
土 3: 1941 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.32g
 
114.11g
 
203.52g
- -
2024年 07月
水 31: 1477 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.35g
 
41.71g
 
143.92g
- -
火 30: 1071 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.81g
 
50.40g
 
175.05g
- -
日 28: 1710 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.80g
 
78.15g
 
253.79g
- -
金 26: 608 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.24g
 
10.30g
 
90.86g
- -
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