shirleynotmeijerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
火 11: 1673 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.42g
 
81.18g
 
184.65g
- -
月 10: 1914 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.39g
 
108.91g
 
186.67g
- -
日 9: 1740 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.90g
 
110.24g
 
155.07g
- -
土 8: 1660 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.09g
 
52.18g
 
237.46g
- -
金 7: 1546 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.45g
 
72.08g
 
176.05g
- -
木 6: 1645 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.49g
 
53.85g
 
204.60g
- -
水 5: 1573 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.69g
 
94.56g
 
169.71g
- -
火 4: 1566 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.31g
 
60.99g
 
182.56g
- -
月 3: 786 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.01g
 
21.72g
 
81.78g
- -
日 2: 1834 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.90g
 
74.37g
 
223.08g
- -
土 1: 1325 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.44g
 
28.78g
 
132.52g
- -
2022年 09月
金 30: 1566 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.27g
 
62.86g
 
194.24g
- -
木 29: 1704 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.37g
 
70.00g
 
178.56g
- -
水 28: 1369 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.19g
 
80.47g
 
183.38g
- -
火 27: 1680 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.64g
 
90.21g
 
198.21g
- -
月 26: 1741 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.32g
 
59.95g
 
238.62g
- -
日 25: 1344 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.22g
 
61.79g
 
161.83g
- -
土 24: 467 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.42g
 
18.58g
 
67.45g
- -
金 23: 1545 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.82g
 
81.93g
 
147.08g
- -
木 22: 1698 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.39g
 
78.90g
 
229.02g
- -
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