marilynarnold7のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 09月
月 15: 109 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.51g
 
3.14g
 
26.96g
- -
木 11: 220 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.11g
 
7.67g
 
25.32g
- -
水 10: 446 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.55g
 
35.69g
 
42.08g
- -
火 9: 250 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.92g
 
12.00g
 
37.51g
- -
月 8: 911 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.40g
 
35.60g
 
82.95g
- -
金 5: 200 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.33g
 
3.10g
 
47.07g
- -
木 4: 992 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.88g
 
47.57g
 
65.04g
- -
水 3: 294 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.78g
 
9.20g
 
28.75g
- -
火 2: 1098 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.21g
 
67.67g
 
125.72g
- -
月 1: 914 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.36g
 
41.73g
 
99.98g
- -
2014年 08月
水 13: 258 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.88g
 
13.71g
 
36.46g
- -
月 11: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.00g
- -
日 10: 854 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.31g
 
37.76g
 
104.17g
- -
土 9: 476 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.70g
 
12.78g
 
99.06g
- -
金 8: 940 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.85g
 
42.72g
 
103.54g
- -
金 1: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.00g
- -
2014年 07月
木 31: 936 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.39g
 
50.80g
 
78.32g
- -
水 30: 584 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.30g
 
25.98g
 
92.13g
- -
火 29: 265 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.02g
 
12.11g
 
33.26g
- -
月 28: 724 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.76g
 
39.12g
 
73.22g
- -
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