denise dentのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 05月
水 14: - - 2631* -
土 3: 1164 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.05g
 
61.70g
 
78.62g
2374*  1210
2014年 04月
水 16: - - 3003* -
土 5: 530 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
24.00g
 
78.00g
2688*  2158
金 4: 552 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.16g
 
28.04g
 
51.00g
2389*  1837
水 2: 190 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.30g
 
7.80g
 
38.01g
2309*  2119
2014年 03月
月 31: 1835 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.77g
 
97.52g
 
168.36g
2303*  468
火 25: 750 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.00g
 
20.98g
 
98.46g
2700*  1950
月 24: 618 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.59g
 
30.20g
 
53.45g
2585*  1967
木 20: 540 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.90g
 
55.51g
 
43.84g
2374*  1834
月 17: 785 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.69g
 
29.01g
 
92.30g
2364*  1579
土 15: 673 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.17g
 
34.20g
 
101.94g
2381*  1708
金 14: 638 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.06g
 
37.11g
 
72.89g
2409*  1771
木 13: 1018 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.16g
 
46.56g
 
76.22g
2477*  1459
火 11: 481 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.81g
 
20.01g
 
49.74g
2318*  1837
土 8: 110 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.00g
 
1.00g
 
18.00g
2495*  2385
金 7: 539 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.43g
 
23.05g
 
37.36g
2616  2077
木 6: 920 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.00g
 
26.00g
 
116.00g
2040*  1120
水 5: 822 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.89g
 
40.89g
 
126.29g
2762*  1940
火 4: 573 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.49g
 
18.76g
 
86.50g
2321*  1748
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