Tiramisaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 03月
火 25: 1762 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.93g
 
121.00g
 
198.75g
2531*  769
月 24: 1805 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.68g
 
110.08g
 
170.71g
2531*  726
土 22: 423 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.43g
 
21.24g
 
21.57g
- -
金 21: 2526 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.25g
 
103.58g
 
188.10g
- -
2014年 02月
火 11: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.09g
- -
2014年 01月
水 29: 1907 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.82g
 
71.42g
 
233.27g
2783*  876
火 28: 2551 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.53g
 
111.64g
 
242.42g
1906*  645
2013年 10月
土 12: 1509 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.74g
 
63.03g
 
167.58g
- -
金 11: 2146 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.19g
 
48.32g
 
282.32g
1790*  356
木 10: 2978 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.14g
 
115.53g
 
254.10g
1790*  1188
水 9: 1569 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.39g
 
46.85g
 
217.64g
1790*  221
火 8: 1883 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.18g
 
106.77g
 
184.23g
1790*  93
月 7: 1845 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.70g
 
33.32g
 
168.74g
2639*  794
日 6: 1670 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.79g
 
47.07g
 
170.69g
1790*  120
土 5: 1920 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.39g
 
72.91g
 
244.98g
1790*  130
金 4: 2048 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.57g
 
74.64g
 
263.80g
2330*  282
木 3: 1673 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.20g
 
47.05g
 
232.45g
2639*  966
水 2: 1744 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.75g
 
68.02g
 
237.18g
1852*  108
火 1: 2279 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.72g
 
64.54g
 
277.61g
2176*  103
2013年 09月
月 30: 1726 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.56g
 
57.22g
 
193.30g
1924*  198
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