Arpecaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 04月
金 20: 310 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.60g
 
6.65g
 
36.06g
- -
木 19: 1441 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.70g
 
62.22g
 
195.93g
2362*  921
日 8: 1375 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.24g
 
64.64g
 
132.44g
2069*  694
土 7: 1426 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.63g
 
53.04g
 
190.97g
2454*  1028
金 6: 1631 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.60g
 
69.91g
 
220.13g
2232*  601
木 5: 1632 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.33g
 
84.73g
 
187.47g
2296*  664
水 4: 1496 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.95g
 
79.86g
 
166.74g
- -
2018年 02月
木 15: 1347 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.25g
 
63.26g
 
184.58g
2087*  740
月 5: 733 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.33g
 
43.84g
 
98.79g
- -
2018年 01月
水 31: 1021 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.22g
 
56.77g
 
109.80g
- -
火 30: 1905 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.75g
 
116.99g
 
209.23g
2045*  140
月 29: 1688 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.45g
 
90.85g
 
176.19g
2297*  609
火 23: 869 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.47g
 
26.73g
 
98.59g
- -
月 22: 1519 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.48g
 
59.58g
 
193.96g
1942*  423
木 18: 1334 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.68g
 
53.76g
 
161.02g
2258*  924
水 17: 1370 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.54g
 
59.45g
 
199.94g
2408*  1038
金 5: 157 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.10g
 
6.80g
 
21.40g
- -
木 4: 1256 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.79g
 
78.61g
 
174.98g
- -
水 3: 1409 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.63g
 
51.80g
 
226.16g
1942*  533
2017年 10月
火 17: 1394 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.44g
 
59.40g
 
204.80g
2060*  666
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