ahardesty79のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 07月
水 29: 1595 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.34g
 
81.20g
 
193.67g
- -
火 28: 1508 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.58g
 
113.20g
 
141.53g
- -
2015年 06月
木 25: 1247 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.77g
 
115.32g
 
149.65g
- -
水 24: 1034 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.49g
 
117.14g
 
92.24g
- -
月 22: 1595 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.00g
 
69.50g
 
156.50g
- -
月 15: 1912 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.48g
 
91.82g
 
254.66g
- -
水 10: 1257 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.35g
 
87.44g
 
110.24g
- -
火 9: 1283 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.58g
 
76.15g
 
154.84g
- -
月 8: 1686 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.97g
 
107.73g
 
192.43g
- -
木 4: 1050 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.75g
 
62.50g
 
130.00g
- -
水 3: 1225 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.65g
 
56.00g
 
166.75g
- -
火 2: 1276 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.55g
 
54.44g
 
131.07g
- -
月 1: 1574 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.57g
 
78.33g
 
143.81g
- -
2015年 05月
金 29: 1783 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.08g
 
71.70g
 
220.29g
- -
木 28: 1701 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.82g
 
70.53g
 
151.19g
- -
水 27: 2081 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.68g
 
99.05g
 
201.98g
- -
火 26: 1376 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.17g
 
71.79g
 
189.73g
- -
木 21: 1004 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.50g
 
55.82g
 
97.62g
- -
水 20: 1590 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.59g
 
63.98g
 
247.21g
- -
火 19: 1519 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.97g
 
88.98g
 
164.66g
- -
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