heba_nassarのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
木 4: - - 2397* -
2023年 12月
水 27: - - 2602* -
火 26: 226 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.48g
 
3.84g
 
39.62g
- -
土 23: 679 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.03g
 
16.58g
 
94.91g
2040*  1361
金 22: 1355 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.73g
 
86.39g
 
165.35g
- -
水 20: 886 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.59g
 
34.78g
 
137.02g
2458*  1572
月 18: 923 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.35g
 
26.86g
 
142.72g
2523*  1600
日 17: 1159 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.64g
 
53.60g
 
146.55g
2564*  1405
土 16: 651 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.77g
 
15.80g
 
102.68g
2612*  1961
木 14: 947 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.31g
 
37.43g
 
107.27g
2155*  1208
水 13: 1160 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.54g
 
31.61g
 
181.56g
2475*  1315
日 10: 843 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.18g
 
87.51g
 
83.02g
- -
土 2: 77 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.28g
 
6.26g
 
0.56g
- -
2023年 10月
月 23: 1441 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.73g
 
44.41g
 
131.50g
- -
土 21: 1056 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.35g
 
74.53g
 
133.07g
- -
金 20: 928 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.10g
 
42.54g
 
106.30g
- -
土 14: 1088 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.48g
 
103.73g
 
90.20g
- -
金 13: 1663 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.08g
 
68.66g
 
139.01g
- -
木 12: 1741 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.07g
 
76.77g
 
235.66g
- -
2023年 09月
水 20: 225 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.55g
 
12.60g
 
32.19g
- -
2023年 07月
月 31: 1016 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.04g
 
50.99g
 
133.11g
- -
2023年 05月
金 12: 738 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.24g
 
16.83g
 
127.50g
- -
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