Marcelo Albuquerque 10のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 5: 565 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.63g
 
47.86g
 
12.77g
- -
2024年 06月
土 29: 431 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.60g
 
39.99g
 
3.31g
- -
金 28: 1702 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.99g
 
57.97g
 
194.65g
- -
木 27: 1983 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.54g
 
97.58g
 
240.04g
- -
水 26: 1310 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.90g
 
38.51g
 
144.86g
- -
火 25: 1279 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.09g
 
110.11g
 
58.95g
- -
月 24: 1136 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.38g
 
68.84g
 
122.84g
- -
日 23: 1524 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.80g
 
78.21g
 
181.84g
- -
土 22: 758 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.47g
 
41.48g
 
18.34g
- -
金 21: 1937 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.57g
 
108.11g
 
173.03g
- -
木 20: 1625 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.06g
 
76.68g
 
203.99g
- -
水 19: 2809 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.46g
 
114.34g
 
301.19g
- -
火 18: 1459 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.32g
 
86.42g
 
145.93g
- -
月 17: 1682 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.58g
 
81.00g
 
193.18g
- -
2023年 09月
金 8: 954 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.84g
 
66.23g
 
145.82g
- -
木 7: 1282 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.75g
 
106.96g
 
94.36g
- -
水 6: 977 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.90g
 
74.10g
 
109.47g
- -
火 5: 1799 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.75g
 
89.78g
 
271.54g
- -
月 4: 1369 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.18g
 
50.72g
 
231.51g
- -
日 3: 1139 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.97g
 
45.04g
 
187.84g
3114  1975
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