Marcelo Albuquerque 10
2013年 11月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
134 kg
これまでの減量分: 8.8 kg

現在の体重
125.2 kg
成績: 週に7.4 kg減量中

目標の体重
74 kg
残り: 51.2 kg
Advogado, 52 anos natural de São Paulo e morador de Guarulhos SP.

Bom, sempre fui gordinho, nasci com 5 kilos e alguma coisa...rsrsrs. Quando atingi a adolescência emagreci, com 1,78 pesava 62 kilos, era bem magro, depois passei a engordar e cheguei a quase 200 kilos.

Já havia feito várias dietas onde emagrecia e engordava novamente, foi ai que resolvi fazer a cirurgia bariátrica onde eliminei 75 kilos, já vai fazer 5 anos em dezembro/2014 que fiz a cirurgia.

Atualmente meu peso oscila entre 120 e 130 kilos, atualmente estou com 128, preciso eliminar mais uns 45 kilos para chegar aos 84 kilos, peso que pra minha altura seria ideal!

Bom, preciso pegar firme, pois afnal ganhar é fácil mas eliminar é difícil, a luta é muuuito injusta....rsrsrs

Creio que vou chegar lá, só depende de mim e mais ninguém, além desta poderosa ferramenta chamada fatsecret uso também um contador de passos chamado steps mania, que me informa quantos passos dei ao longo do dia chegando as vezes a andar kilometros oque é muito legal.

Enfim, Boa Sorte pra mim e para todos que tem um objetivo; "emagrecer para ter uma qualidade de vida melhor!!!"

Marcelo Albuquerque

Marcelo Albuquerque 10の体重の記録


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S.marson
最後の計量: 週に0.2 kg減量中 Down
 
Miucha04
最後の計量: 週に4.2 kg減量中 Down
Ketrin Oliveira
 
rodrigues.taynara
最後の計量: 週に1.0 kg増量中 Up

Marcelo Albuquerque 10の料理帳

カロリー: 137kcal | 脂質: 9.60g | 炭水化物: 1.82g | たんぱく質: 7.47g
Pão de Microondas
Saudável e prático.
カロリー: 16kcal | 脂質: 0.11g | 炭水化物: 1.40g | たんぱく質: 2.37g
Mousse Protéico de Morango
Uma ótima opção de sobremesa diet.
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Marcelo Albuquerque 10の最近の食べ物と運動


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