seravのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 06月
水 12: 354 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.66g
 
27.49g
 
14.36g
- -
2018年 06月
土 2: 1644 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.00g
 
129.65g
 
153.60g
- -
2018年 03月
木 8: 3141 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.81g
 
201.49g
 
347.10g
- -
水 7: 1622 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.02g
 
129.42g
 
155.21g
- -
2018年 02月
水 28: 2124 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.25g
 
110.19g
 
262.95g
- -
金 23: 2144 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.87g
 
134.31g
 
205.27g
- -
2017年 10月
木 12: 632 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.24g
 
27.14g
 
56.15g
- -
2017年 08月
火 22: 1400 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.04g
 
91.65g
 
153.37g
3562*  2162
2017年 07月
火 11: 1108 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.26g
 
38.64g
 
131.33g
- -
2017年 06月
木 29: 862 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.64g
 
57.64g
 
63.42g
- -
土 24: 447 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.02g
 
23.03g
 
19.58g
- -
木 22: 394 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.37g
 
21.85g
 
23.48g
- -
水 21: 366 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.27g
 
21.71g
 
16.88g
- -
2017年 02月
水 22: 1209 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.58g
 
96.91g
 
40.90g
- -
2017年 01月
火 24: 553 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.18g
 
33.66g
 
49.84g
- -
金 20: 1192 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.07g
 
79.14g
 
160.38g
2729*  1537
2016年 12月
日 11: 268 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.27g
 
18.71g
 
1.28g
- -
2016年 10月
水 5: 453 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.24g
 
24.83g
 
48.12g
- -
2016年 08月
火 9: 770 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.60g
 
52.95g
 
116.39g
- -
木 4: 1706 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.08g
 
62.79g
 
233.63g
- -
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