shanelle37のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 6: 760 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.56g
 
67.20g
 
85.31g
- -
金 5: 1109 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.46g
 
110.13g
 
126.74g
- -
木 4: 998 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.44g
 
86.99g
 
106.05g
- -
水 3: 1193 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.66g
 
106.42g
 
143.48g
- -
火 2: 1065 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.13g
 
94.50g
 
113.71g
- -
月 1: 936 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.65g
 
76.44g
 
113.29g
- -
2024年 06月
日 30: 1380 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.27g
 
73.83g
 
224.16g
- -
土 29: 948 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.52g
 
78.69g
 
107.19g
- -
金 28: 1168 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.23g
 
91.90g
 
145.48g
- -
木 27: 42 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.68g
 
4.47g
 
5.19g
- -
水 26: 1012 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.85g
 
72.85g
 
124.92g
- -
火 25: 1236 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.56g
 
88.87g
 
153.96g
- -
月 24: 935 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.70g
 
86.60g
 
97.83g
- -
日 23: 1008 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.98g
 
104.47g
 
79.13g
- -
土 22: 1006 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.50g
 
83.46g
 
95.14g
- -
金 21: 929 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.23g
 
87.75g
 
75.49g
- -
木 20: 983 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.07g
 
77.67g
 
123.21g
- -
水 19: 1010 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.38g
 
68.58g
 
108.62g
- -
火 18: 1108 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.92g
 
101.16g
 
118.40g
- -
月 17: 1142 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.78g
 
93.01g
 
108.34g
- -
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