suzyq70のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 10月
土 20: 189 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.31g
 
16.80g
 
13.11g
- -
金 19: 137 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.14g
 
15.85g
 
0.00g
- -
木 18: 901 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.86g
 
43.57g
 
100.18g
- -
水 17: 1049 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.68g
 
53.59g
 
49.05g
- -
火 16: 1721 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.57g
 
71.51g
 
97.08g
- -
月 15: 946 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.12g
 
58.41g
 
34.86g
- -
日 14: 942 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.67g
 
40.98g
 
54.18g
- -
土 13: 1024 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.39g
 
55.47g
 
23.44g
- -
金 12: 844 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.41g
 
48.82g
 
68.88g
- -
木 11: 1104 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.90g
 
51.12g
 
18.64g
- -
水 10: 726 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.72g
 
31.70g
 
20.82g
- -
火 9: 1251 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.42g
 
64.48g
 
43.01g
- -
月 8: 907 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.14g
 
57.85g
 
32.00g
- -
日 7: 708 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.53g
 
28.60g
 
46.60g
- -
土 6: 981 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.00g
 
37.01g
 
50.22g
- -
火 2: 678 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.75g
 
31.90g
 
35.82g
- -
月 1: 858 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.75g
 
54.39g
 
36.25g
- -
2018年 09月
日 30: 1125 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.08g
 
40.60g
 
82.56g
- -
金 21: 445 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.00g
 
12.50g
 
11.00g
- -
水 19: 332 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.14g
 
18.85g
 
4.00g
- -
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