daywa21のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2013年 11月
木 28: 711 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.35g
 
33.46g
 
54.99g
2323*  1612
水 27: 1149 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.35g
 
42.14g
 
127.38g
2245*  1096
木 21: 233 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.24g
 
4.42g
 
36.83g
- -
水 20: 1696 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.55g
 
75.10g
 
241.82g
2648*  952
火 19: 1229 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.89g
 
68.30g
 
137.73g
2392*  1163
月 18: 938 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.51g
 
43.30g
 
110.84g
2273*  1335
日 17: 1080 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.94g
 
42.82g
 
133.11g
2467*  1387
土 16: 1321 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.30g
 
73.41g
 
198.71g
2798*  1477
金 15: 655 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.72g
 
26.96g
 
80.42g
2428*  1773
木 14: 778 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.70g
 
25.71g
 
99.93g
2359*  1581
水 13: 856 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.43g
 
18.44g
 
163.37g
2379*  1523
火 12: 1381 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.35g
 
83.97g
 
151.84g
2518*  1137
月 11: 1074 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.54g
 
28.88g
 
111.44g
2273*  1199
日 10: 1482 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.97g
 
44.15g
 
167.96g
2057*  575
土 9: 903 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.39g
 
37.67g
 
137.76g
2388*  1485
金 8: 1424 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.43g
 
51.59g
 
88.27g
2388*  964
木 7: 1715 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.94g
 
64.68g
 
129.97g
2475*  760
水 6: 1382 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.79g
 
77.84g
 
108.57g
2591*  1209
火 5: 2020 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.01g
 
76.26g
 
216.02g
2353*  333
月 4: 1046 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.72g
 
59.03g
 
131.58g
2388*  1342
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