Kata Strophicのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
月 10: 2757 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.75g
 
82.70g
 
303.52g
- -
日 9: 1125 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.11g
 
21.47g
 
178.97g
2766*  1641
土 8: 2590 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.20g
 
34.30g
 
495.50g
3010*  420
金 7: 4039 * 213%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.59g
 
111.42g
 
612.03g
2428*  1611
水 5: 1778 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.46g
 
58.03g
 
178.52g
3399*  1621
火 4: 805 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.11g
 
22.63g
 
99.89g
2786*  1981
土 1: 2260 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.98g
 
65.21g
 
271.94g
2829*  569
2021年 04月
水 28: 1737 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.38g
 
35.37g
 
289.72g
- -
火 27: 2240 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.00g
 
47.00g
 
322.00g
2964*  724
日 25: 1705 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.50g
 
40.26g
 
246.72g
2881*  1176
金 23: 2172 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.50g
 
47.75g
 
344.75g
2373*  201
木 22: 2660 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.96g
 
73.08g
 
337.57g
2351*  309
水 21: 2080 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.50g
 
37.50g
 
306.00g
3147*  1067
火 20: 2303 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.91g
 
41.95g
 
312.53g
2412*  109
月 19: 2441 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.43g
 
96.59g
 
357.50g
3180*  739
日 18: 2036 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.36g
 
43.96g
 
355.28g
2801*  765
土 17: 4647 * 245%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
204.39g
 
123.21g
 
627.19g
2725*  1922
金 16: 2023 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.43g
 
38.51g
 
348.29g
2763*  740
木 15: 2504 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.11g
 
55.87g
 
387.58g
2568*  64
水 14: 2222 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.13g
 
46.62g
 
313.72g
2823*  601
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