Gerasimusのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
木 19: 875 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.08g
 
37.89g
 
141.11g
- -
水 18: 1692 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.57g
 
83.84g
 
161.21g
- -
火 17: 3227 * 190%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.93g
 
53.57g
 
277.70g
- -
月 16: 868 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.54g
 
25.59g
 
128.06g
- -
日 15: 1669 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.04g
 
29.56g
 
192.87g
- -
土 14: 2502 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.82g
 
53.12g
 
234.35g
- -
金 13: 1705 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.33g
 
20.16g
 
140.73g
- -
木 12: 2403 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.44g
 
88.86g
 
126.78g
- -
水 11: 1370 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.13g
 
56.41g
 
104.65g
- -
火 10: 2074 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.93g
 
34.32g
 
172.45g
- -
月 9: 1199 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.44g
 
50.41g
 
153.92g
- -
日 8: 1118 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.34g
 
44.23g
 
114.27g
- -
土 7: 755 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.06g
 
18.01g
 
138.43g
- -
木 5: 1229 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.84g
 
86.24g
 
84.97g
- -
水 4: 2150 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.00g
 
79.22g
 
235.25g
- -
火 3: 1527 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.39g
 
73.20g
 
200.00g
- -
月 2: 1941 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.61g
 
70.59g
 
202.31g
- -
日 1: 2097 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.21g
 
29.08g
 
156.28g
- -
2019年 08月
土 31: 1421 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.20g
 
58.67g
 
97.50g
- -
金 30: 1682 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.57g
 
51.43g
 
122.97g
- -
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