ShayShayLanayのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2013年 12月
月 9: 1287 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.23g
 
72.00g
 
128.43g
- -
2009年 06月
金 12: 191 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.79g
 
9.66g
 
39.53g
- -
木 11: 1108 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.53g
 
40.44g
 
173.93g
- -
水 10: 1339 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.01g
 
45.51g
 
226.04g
- -
火 9: 1315 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.79g
 
32.14g
 
210.12g
- -
2009年 05月
火 26: 1491 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.79g
 
54.64g
 
233.87g
2453*  962
木 14: 808 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.69g
 
14.02g
 
122.15g
- -
水 13: 1156 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.81g
 
59.71g
 
160.33g
- -
火 12: 1058 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.32g
 
55.10g
 
113.72g
- -
月 11: 1184 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.63g
 
48.82g
 
141.67g
- -
木 7: 595 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
33.00g
 
93.00g
2034*  1439
水 6: 1241 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.55g
 
38.34g
 
203.86g
2034*  793
火 5: 1157 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.43g
 
70.69g
 
114.32g
- -
月 4: 1660 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.99g
 
34.95g
 
309.87g
- -
金 1: 590 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.50g
 
34.00g
 
92.00g
2086*  1496
2009年 04月
木 30: 1362 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.49g
 
64.96g
 
203.29g
2079*  717
水 29: 1520 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.91g
 
88.29g
 
181.36g
- -
火 28: 1202 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.92g
 
66.58g
 
146.97g
- -
月 27: 1531 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.78g
 
62.50g
 
209.17g
- -
金 24: 855 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.18g
 
51.28g
 
117.49g
2984*  2129
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