MissMartinezのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2013年 09月
金 13: 578 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.26g
 
50.80g
 
53.12g
2101*  1523
土 7: 635 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.03g
 
37.09g
 
73.36g
- -
金 6: 350 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.51g
 
29.21g
 
35.41g
- -
火 3: 395 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.90g
 
43.91g
 
39.37g
- -
月 2: 559 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.88g
 
27.46g
 
101.98g
- -
日 1: 130 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.15g
 
4.92g
 
28.16g
- -
2013年 08月
土 31: 236 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.04g
 
10.02g
 
36.86g
- -
金 30: 374 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.30g
 
11.31g
 
69.43g
- -
木 29: 506 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.23g
 
31.10g
 
44.55g
- -
水 28: 838 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.59g
 
66.80g
 
97.61g
2285*  1447
火 27: 705 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.68g
 
58.97g
 
76.91g
2313*  1608
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