| 1日の平均: |
運動: 125 カロ |
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食べ物: 1219 カロ |
(脂質: 43.54g, たんぱく質: 92.68g, 炭水化物: 116.76g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 3883 カロ |
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食べ物: 37803 カロ |
(脂質: 1349.61g, たんぱく質: 2872.97g, 炭水化物: 3619.65g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 1001 |
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2
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計 1249 |
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3
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計 717 |
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4
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計 1544 |
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5
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計 1381 |
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6
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計 1039 |
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7
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計 542 |
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8
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計 833 |
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9
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計 916 |
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10
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計 1427 |
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11
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計 1187 |
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12
|
計 999 |
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13
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計 1842 |
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14
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計 1105 |
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15
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計 1335 |
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16
|
計 1282 |
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17
|
計 1 |
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18
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計 1284 |
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19
|
計 932 |
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20
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計 1154 |
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21
|
計 770 |
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22
|
計 1164 |
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23
|
計 192 |
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24
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計 2274 |
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25
|
計 750 |
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26
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計 938 |
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27
|
計 1038 |
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28
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計 2185 |
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29
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計 1286 |
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30
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計 714 |
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31
|
計 839 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (30%)
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*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 05月 9日)
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