| 1日の平均: |
運動: 139 カロ |
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食べ物: 1099 カロ |
(脂質: 42.47g, たんぱく質: 79.98g, 炭水化物: 102.20g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 4298 カロ |
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食べ物: 28562 カロ |
(脂質: 1104.17g, たんぱく質: 2079.51g, 炭水化物: 2657.14g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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計 1373 |
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2
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計 115 |
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3
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計 910 |
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4
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5
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6
|
7
|
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8
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9
|
計 1444 |
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10
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計 486 |
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11
|
計 1100 |
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12
|
計 1029 |
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13
|
計 1309 |
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14
|
計 1178 |
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15
|
計 997 |
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16
|
計 791 |
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17
|
計 1524 |
|
18
|
計 1100 |
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19
|
計 463 |
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20
|
計 1191 |
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21
|
計 852 |
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22
|
計 628 |
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23
|
計 1403 |
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24
|
計 1360 |
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25
|
計 1402 |
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26
|
計 661 |
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27
|
計 1267 |
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28
 |
計 -307 |
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29
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計 1013 |
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30
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計 796 |
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31
|
計 639 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (37%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (29%)
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*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 05月 9日)
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