評価:
FatSecret会員の平均評価
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A healthy salad with lettuce, avocado, black olives and pesto dressing.
材料
調理方法
- Toss the lettuce leaves with the pesto.
- Then chop all ingredients and toss in with the lettuce.
- Mix well and enjoy.
35人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
The avocado is what raises the fat content, but its the good monounsaturated kind that lowers cholesterol -c
2009年 06月 13日 投稿者: celeryqueen
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Seems to be alot of calories and fat content when you consider what this meal is..i mean its just a small salad...
2009年 06月 12日 投稿者: loogielv
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yum! it's all my fav foods all mixed in one.
2009年 04月 11日 投稿者: missy23
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栄養のまとめ:
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Pesto and Avocado Saladの1サービングあたりのカロリーは294あります。
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カロリーの内訳 73% 脂質, 20% 炭水化物, 7% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1230 kj
294 kcal
たんぱく質
5.47g
脂質
25.88g
飽和脂肪
3.877g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
2.313g
一価不飽和脂肪
12.269g
コレステロール
1mg
炭水化物
16.24g
糖分
2.97g
食物繊維
11g
ナトリウム
420mg
カリウム
871mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (20%)
脂質 (73%)
たんぱく質 (7%)
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