評価:
FatSecret会員の平均評価
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Simple y rápida de elaborar un plato muy sabroso y sano.
材料
調理方法
- Hervir 10 minutos las judías, primero.
- Sofreír el puerro unos minutos y añadir las demás verduras.
- Añadir la salsa de soja y dejar 10 minutos mas.
131人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
me gusta mucho esta receta
2018年 03月 29日 投稿者: anitel
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Gracias, es fantástico poder gozar de las verduras de diferente manera...
2016年 01月 5日 投稿者: Aima1959
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栄養のまとめ:
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Salteado de Verdurasの1サービングあたりのカロリーは197あります。
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カロリーの内訳 6% 脂質, 73% 炭水化物, 21% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
824 kj
197 kcal
たんぱく質
11.07g
脂質
1.46g
飽和脂肪
0.168g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.487g
一価不飽和脂肪
0.031g
コレステロール
0mg
炭水化物
39.21g
糖分
12.06g
食物繊維
10.7g
ナトリウム
660mg
カリウム
1163mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (73%)
脂質 (6%)
たんぱく質 (21%)
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