評価:
FatSecret会員の平均評価
|
Очень простой и вкусный рецепт.
材料
調理方法
- Овощи нашинковать и тушить до готовности.
- После сложить в формочку, залить белками и 20 г молока, а также сметаной.
- Запекать.
98人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
朝食
最新のレシピ
|
たんぱく質たっぷりの手軽で美味しい一品。
|
|
オートミールで作ったシンプルだけどヘルシーで美味しいパンケーキ。
|
|
シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。
|
|
簡単で甘くて美味しい。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Белковый Омлет с Овощамиの1サービングあたりのカロリーは20あります。
|
|
カロリーの内訳 53% 脂質, 21% 炭水化物, 26% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
83 kj
20 kcal
たんぱく質
1.32g
脂質
1.18g
飽和脂肪
0.717g
多価不飽和脂肪
0.053g
一価不飽和脂肪
0.331g
コレステロール
2mg
炭水化物
1.07g
糖分
0.63g
食物繊維
0.2g
ナトリウム
20mg
カリウム
56mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (21%)
脂質 (53%)
たんぱく質 (26%)
|
|
|