評価:
FatSecret会員の平均評価
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Delicious and sophisticated croquettes with a texture and flavor that all will love.
材料
調理方法
- Blend all ingredients (except for bread crumbs) well, and shape into croquettes.
- Dip in dry crumbs. Set on ungreased pan.
- Bake in hot oven at 450 °F (220 °C) for 20 minutes.
229人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
too high in carbs due to bread and breadcrumbs
2011年 12月 12日 投稿者: suzyq70
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not acceptable for induction due to bread crumbs
2011年 12月 12日 投稿者: suzyq70
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I was inspired by this repice. Instead of using mayo I used dijon mustard and light sour cream. I also used egg beaters to lower the calories too. This was a great idea. Love it thanks.
2011年 03月 12日 投稿者: Suga Shea
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This was really good. I loved it.
2010年 08月 3日 投稿者: Mkaleokalani
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This is fantastic! They taste so good even my non-fish eaters gave them a try. You really only need 1/3cup bread crumbs though. I use my ice cream scoop to dish them out and I usually get 9 instead of 10.
2010年 03月 23日 投稿者: nelle816
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I was surprisd.....these were really good for a very low fat/carb dish.
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栄養のまとめ:
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Baked Salmon Croquettesの1サービングあたりのカロリーは122あります。
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カロリーの内訳 35% 脂質, 34% 炭水化物, 31% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
512 kj
122 kcal
たんぱく質
9.58g
脂質
4.73g
飽和脂肪
0.79g
多価不飽和脂肪
2.022g
一価不飽和脂肪
1.126g
コレステロール
30mg
炭水化物
10.52g
糖分
1.74g
食物繊維
1.1g
ナトリウム
389mg
カリウム
143mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (34%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (31%)
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